So entkommen Sie der Winterdepression

Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne immer seltener zu sehen ist, verfallen viele in eine sogenannte Winterdepression. Die Symptome sind Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Lustlosigkeit und Bedrücktheit. Man möchte sich am liebsten den ganzen Tag im Bett verkriechen und es den Tieren mit ihrem Winterschlaf gleich tun.

Da dieser Ausweg in der Regel jedoch nicht zu realisieren ist, stellt sich die Frage, wie man aus diesem lethargischen Tief wieder raus kommt und dabei eine Winterdepression gekonnt umschifft.

Nachfolgend stellen wir Ihnen ein paar simple aber dennoch hilfreiche Tipps und Tricks vor, wie Sie der Winterdepression entkommen können.

1. Gehen Sie nach draußen

Nutzen Sie jede Möglichkeit, um nach draußen zu gehen. Auch wenn es nass, kalt und grau ist, die Luft ist trotzdem erfrischen und macht aktiver als wenn man sich den ganzen Tag in Heizungsluft gefluteten Räumen verbarrikadiert. Im Idealfall bekommen Sie bei Ihrem Spaziergang in der frischen Luft sogar ein paar Sonnenstrahlen ab.

2. Tragen Sie grelle Farben

Schwarz und Grau sind zwar mal wieder absolut im Trend, wenn man sich jedoch Lust- und Antriebslos fühlt, ist es ratsam, seine Stimmung durch die Wahl der richtigen Kleidungsfarbe aufzuhellen. Ein kräftiges Gelb oder Lila beim Pullover oder beim Schal peppen das ganze Erscheinungsbild optisch auf. Zusätzlich können Sie auch durch einen Besuch beim Friseur für farbliche Highlights sorgen: durch einen neuen Schnitt inklusive Strähnchen werden Sie künftig von Kopf bis Fuß strahlen und garantiert keinen Trübsal aufgrund des schlechten Wetters blasen.

3. Lassen Sie sich verwöhnen

Wenn man sich antriebslos fühlt, fehlt einem oftmals auch die Kraft. Um wieder zu Kräften zu kommen sollten Sie sich in dieser Zeit daher etwas Gutes tun: gönnen Sie sich eine Massage oder eine intensive Gesichtsbehandlung in einem Kosmetikstudio – lassen Sie sich mal so richtig verwöhnen. Spannen Sie ab vom Alltag und kommen Sie zur Ruhe, damit Sie im Anschluss gestärkt und mit neuer Energie Ihren Aufgaben nachgehen können.

4. Gehen Sie saunieren

Einen ähnlichen Effekt wie die Massage oder Gesichtsbehandlung hat ein Besuch in der Sauna oder Therme. Die Kombination aus Wärme und warmen, gedämpften Licht wird Ihnen schnell die fehlende Energie zurück geben. Zusätzlich ist ein regelmäßiger Saunagang optimal für das Immunsystem und das Wohlbefinden und damit die perfekte Möglichkeit, um der Winterdepression zu entkommen.

5. Essen Sie das Richtige

Durch die Zufuhr von sogenanntem “Fit-Food” können Sie ebenfalls der Winterlethargie entkommen. Vitaminbomben wie Orangen, Kiwi und Granatäpfel sind ideale und leckere Helfer, ein leichtes Stimmungstief zu überwinden. Auch ein kleines Stück Schokolade kann hilfreich sein, wenn die Lustlosigkeit schier unüberwindbar ist. Die richtigen und besten Ernährungstipps finden Sie bei jedem guten Ernährungsberater in Ihrer Nähe.

Wenn die Depression jedoch mit allen Mitteln nicht nachlässt, sollten Sie definitiv einen Arzt konsultieren. Wie im Blog der Psychotherapie-Praxis Dr. Shaw angemerkt wird, ist eine echte Winterdepression nicht zu unterschätzen sondern ein schwer zu behandelnde Erkrankung die mit einer zielgerichteten Lichttherapie erfolgreich therapiert werden kann!

Wir wünschen natürlich viel Erfolg und hoffen, dass Sie die „dunkle Jahreszeit“ gut überstehen und sich an den wenigen Sonnentagen erfreuen können!

Ihre Natalie

Bildnachweis:
pixelio.de/ Havlena

Der Friseur bringt Farbe in Ihre Haare

Auch wenn Sie wahrscheinlich noch helle Strähnchen von Ihrem Sommerurlaub haben; es kann nie schaden, beim Friseur mal etwas Neues zu probieren. Wem eine radikale komplette Typveränderung à la Kurzhaarschnitt zu extrem ist, der kann sich ja einfach mit gedeckteren Farben einen neuen Anstrich verpassen lassen. Besonders der Bob und der Pony sind diesen Herbst angesagt. Ebenso absolut gefragt sind diverse Rottöne. Auch Brauntöne in allen Nuancen sind der Hingucker schlechthin, denn Braun ist in diesem Herbst “das neue Blond”.

Am besten fragen Sie jedoch den Friseur Ihres Vertrauens nach der optimalen Trendfrisur für Sie. Falls Sie noch keinen idealen Coiffeur haben, helfen wir Ihnen natürlich gerne, einen passenden für Sie zu finden. Daher anbei eine Auswahl an gutbewerteten Friseuren in großen deutschen Städten:

• Friseur Frankfurt
• Friseur Berlin
• Friseur Hamburg

Aber es muss nicht immer der Gang zum Friseur sein, der einen optisch aufpeppt. Auch mit einer modischen Brille kann man das Beste aus seinem Typ rausholen.

Der Optiker holt das Beste aus Ihrem Typ heraus

Ganz gleich ob Sie wirklich eine Brille vom Optiker brauchen oder 1A Augen haben: die Brille ist schon lange nicht mehr nur lediglich eine Sehhilfe, sondern vielmehr ein modisches Accessoire. Mit einer gut gewählten Brille kann man im Handumdrehen nicht nur seinen Typ verändern, sondern gleichzeitig seine ganze Persönlichkeit gezielt unterstreichen.
Auch die Sonnenbrille müssen Sie noch nicht aus Ihrer Accessoire Kollektion verbannen: Selbst wenn die Sonnenstunden deutlich weniger werden, treten doch hin und wieder „helle“ Momente auf, in welchen sie Ihr liebstes (Sommer-) Accessoire tragen können.

An dieser Stelle sei zusätzlich darauf hingeweisen, dass zum Ende der Sonnenbrillensaison diverse Anbieter ihre Brillen reduziert haben, was den Erwerb einer trendigen Brille begünstigt. Wem diese Art der Typveränderung nicht zusagt, kann mit Hilfe von farblichen Kontaktlinsen einen ähnlichen Effekt erzielen. So hat man die Möglichkeit, im wahrsten Sinne des Wortes „Blauäugig“ durchs den Herbst zu ziehen.

Auch hier sollten Sie natürlich den Optiker Ihres Vertrauens aufsuchen, denn nur der kann Sie kompetent beraten und Ihnen den besten Service bieten. Für diejenigen, die keinen guten Brillenladen parat haben, auch an dieser Stelle eine kleine Selektion guter Optiker in deutschen Großstädten.

• Optiker Bremen
• Optiker Nürnberg
• Optiker Frankfurt

Ganz gleich wie Sie dem Grau entgegentreten – Hauptsache Sie lassen sich nicht die Laune verderben!

Ihre Natalie

Für den Anfang nennen wir Ihnen nachfolgend die TOP 4 der Friseure auf KennstDuEinen. Diese haben wir an Hand der zahlreichen Empfehlungen ihrer zufriedenen Kunden für Sie hier zusammengetragen.

1. Pure Hair in Frankfurt ist ein multilinguales Friseurteam im Herzen von Mainhatten, welches mit den neusten Produkten jeden Frisurwunsch erfüllt.

2. SCHLOBERG & REICH – The Art of Hair – Beauty & Therapy ist ebenfalls in Frankfurt lokalisiert. Hier geht es nicht nur um die Verschönerung der Haare sondern auch um ein Verwöhnprogramm für Körper, Seele und Geist.

3. Auch arthair by Achim Reich ist in Frankfurt angesiedelt. Besonders hervor zu heben ist, dass sich dieser Coiffeur neben den Standard Anwendungen, auf Haarverlängerungen als auch auf Haarverdichtungen spezialisiert hat.

4. Haarstudio Güner ist unser erster Studio mit vielen Empfehlungen welches nicht aus Frankfurt sondern aus Wiesbaden kommt. Egal ob natürlicher Haarschnitt für jeden Tag oder die extravagante Hochzeitsfrisur; hier werden alle Kundenwünsche erfüllt.

Selbstverständlich gibt es auch in anderen Bundesländern super Frieseure, welche hervorragend auf die einzelnen Kundenwünsche eingehen. Dennoch war es uns ein Bedürfnis, die gute Arbeit der oben angeführten Hairstylisten, zu honorieren, indem wir sie hier einzeln aufführen.

Ihre Verena

Gerade wenn die Zeit zwischen den einzelnen Terminen sehr knapp ist, sollte die wenige Zeit die man hat, sinnvoll genutzt werden. Und vor allem, sollte man sich den Luxus gönnen, auch mal für 1-2 Stunden dem Alltag zu entfliehen. Denn nur, wenn man voller Energie ist, kann man die optimale Leistung bringen, die von einem erwartet wird.

Nachfolgend gebe ich Ihnen ein paar Anregungen, wo Sie Ihre wertvolle Zeit investieren können, um wieder auf zu tanken oder zu entspannen.

Floathouse: probieren Sie zu „floaten”. Hier liegt man auf einer angenehm, warmen Sole und kommt so zur absoluten Entspannung. Schon 60 Min. reichen, dass Sie sich wie ein neuer Mensch fühlen.

Friseur : gönnen sie sich doch einmal das volle Pflegeprogramm, ohne, dass Sie eigentlich einen neuen Schnitt bräuchten: Kopfmassage, Kur, Waschen, Föhnen- einfach verwöhnen lassen und sich danach entspannt und selbstverständlich auch verschönert fühlen.

Therme : genießen Sie ein ähnliches Feeling wie beim floaten in einer Therme. Dort können Sie auch innerhalb von 1-2 Stunden völlig relaxen. Das Angebot an verschiedenen Becken mit unterschiedlichen Temperaturen ist ideal, um die Seele baumeln zu lassen.

Massage : wenn Ihnen eher nach „Faulenzen” zu Mute ist, ist eine Massage genau das richtige für Sie. Bereits 30 Min. reichen, um alle Verspannungen gelöst zu bekommen. Dabei ist die Vielfalt von verschiedenen Massagen breit gefächert. Egal ob „Hot Stone”, „Thai” oder „Aroma Therapie”, entspannend und wohltuend sind Sie alle.

Also, gönnen Sie sich den Luxus, mal für ein paar Stunden den Stress und die Hektik zu vergessen. Sie werden es nicht bereuen und danach frisch und gestärkt, mit neuer Kraft, effektiver an Ihre Arbeit zurück kehren können.

Ihre Natalie

Sie sehen, die Bandbreiter unserer unterstützen Vereine und Organisationen ist breit gefächert, damit wirklich jeder seine Unterstützung dem für sich passenden Hilfsprojekt zukommen lassen kann.

Das besondere ist, dass nicht Sie aus eigener Tasche zahlen müssen, sondern wir für Sie zahlen. Das Resultat ist aber so oder so das gleiche: Sie geben eine Empfehlung ab und tun gleichzeitig noch etwas Karitatives. Das bedeutet, sie helfen nicht nur einer kleinen Anzahl von Menschen sondern einer Vielzahl von Menschen, nur indem Sie eine Empfehlung bei uns schreiben. Was kann es schöneres geben?

Ihre Natalie

Was unsere Karte jedoch von anderen Karten unterscheidet, ist die Tatsache, dass Sie die Karte bei der Suche nach dem passenden Dienstleister eigentlich gar nicht mehr verlassen müssen. Denn Sie haben die Möglichkeit, anstelle der „Listenansicht” auf „Kartenansicht” zu switchen.

Mit dieser Ansicht sehen Sie alle Informationen, welche Sie sonst auf der Listenansicht sehen, integriert auf einer Karte. Und das Beste: wenn Sie die einzelnen Dienstleister , erscheinen die aktuellsten Bewertungen.

Das bedeutet, Sie können ganz bequem und im direkten Vergleich die einzelnen Dienstleister abwägen, ohne die Karte verlassen zu müssen. So können Sie nämlich bereits beim Lesen abschätzen, welcher Dienstleister am nahesten für Sie ist und gleichzeitig, welcher die für Sie besten Bewertungen

aufweisen kann.

Wenn Sie nach wie vor Ihre Dienstleister lieber über die „Listenansicht” suchen, profitieren Sie natürlich auch hier von unserer neuen Karte.
Sie haben sich für den passenden Dienstleister entschieden, nachdem Sie eine gute Bewertung gelesen haben und sich dann entschlossen, diesen Dienstleister auf zu suchen. Sie haben die Adresse, die Telefonnummer und eigentlich könnte alles so einfach sein. Doch dann kommen diese Zweifel, ob Sie wirklich wissen, wo die Straße XY ist. Die berechtigten Zweifel werden immer stärker und Sie kommen ins grübeln, wie Sie den Dienstleister nun finden sollen.

Bei allen drei Ansichtseinstellungen, reguläre Karte, Satellit und Hybrid, haben Sie die Möglichkeit, mit den Pfeilen, links oben in der Ecke, in die vier Himmelsrichtungen zu navigieren. Wenn Sie die linke Maustaste gedrückt halten und über die Karte fahren, erzielen Sie den gleichen Effekt. Mit Hilfe des darunter positionierten Zooms können Sie die Größe verändern.

Und wenn Sie auf die Standortmarkierung des Dienstleisters auf der Karte klicken, haben Sie stets die Möglichkeit, wieder zu der Kurzinfo des Dienstleisters zurück navigiert zu werden.
Zusätzlich passt sich die Schnellnavigation immer an die von Ihnen an gescrollte Stelle des Bildschirms an. So haben Sie praktischer Weise die Möglichkeit, nachdem Sie die Karte studiert haben, die Bewertung oder die Kurzinfo des Dienstleister erneut zu lesen.

Sie sehen also, mit Hilfe unserer Karten können Sie den Weg zu dem Dienstleister Ihrer Wahl überhaupt nicht verfehlen, und haben dazu immer die Möglichkeit, sich zu informieren.

Ihre Verena

Seien Sie ehrlich. Denn nur wenn man gleich zu Beginn bekundet, dass man ein gewisses Unbehagen hegt, kann der Friseur (m/w) darauf eingehen. Wenn er von Ihren Befürchtungen nichts weiß, kann man es Ihm auch nicht verübeln, wenn er nicht darauf eingeht.

Konkrete Wünsche äußern. Wenn man von vornherein weiß, wie das Ergebnis aussehen soll und dieses Ergebnis auch artikulieren kann, ist es für den Friseur einfacher, diesen Vorstellungen nach zu gehen. Wenn keine klaren Ansagen gemacht werden, ist das Risiko größer, dass man mit dem Resultat nicht zufrieden ist.

Ergreifen Sie die Initiative. Das „Problem” mit dem Smalltalk lässt sich am besten durch Ihre eigene Aktivität bzw. Inaktivität lösen: soll heißen, geben Sie die Richtung vor. Wenn Sie an einem netten Gespräch interessiert sind, machen Sie den Anfang bzw. gehen Sie aktiv auf das Gespräch ein. Ist Ihnen eher nach „Entspannung” ohne jegliche Konversation, dann schließen Sie einfach die Augen und bekunden, dass Sie die Entspannung genießen.

Und Sie können davon ausgehen, dass auch Ihr Friseur Ihnen für diese eindeutigen Hinweise dankbar sein wird. Denn er oder sie befindet sich in einer ähnlich unsicheren Situation, und kann nicht immer von alleine abschätzen, ob Sie ein Kunde mit Angst sind, was Sie für eine Frisur wollen oder ob ein Gespräch angebracht ist oder nicht; wenn Sie es nicht sagen.

Doch was ist im “worst case”? Wie soll man reagieren, wenn trotz klarer Äußerungen die finale Frisur ein Fiasko ist? Wenn es sich lediglich um Styling Unstimmigkeiten handelt, dann kann man wohl nichts machen. Wenn jedoch die Haare „entstellt” sind, sprich anstatt blond werden sie grün, anstatt schulterlang sind sie fast komplett ab etc. hat man einen Anspruch auf Nachbesserung, und zwar kostenfrei. Denn auch beim Friseurbesuch handelt es sich um einen Werkvertrag, bei dem es Rechte und Pflichten gibt, welche erfüllt werden müssen. Also in jedem Fall zuerst Reklamieren.

Generell kann man jedoch davon ausgehen, dass der Friseur ohnehin „Schadensbegrenzung”, sprich kostenfreie Nachbesserung, anbietet, um Sie als Kunden nicht zu verlieren. In ganz extremen Fällen (Ausfall der Haare nach einer Dauerwelle) kann es auch zu Schmerzensgeld kommen. Darauf ist jedoch nicht zu spekulieren, da in den meisten Fällen die “Beeinträchtigung”, welche einen solche Entschädigung rechtfertigt, zu gering sein wird.

Der Masterplan. Generell könnte es natürlich auch schon helfen, wenn Sie zu Ihrem nächsten Friseurbesuch optimistisch gehen, und nicht vom Schlimmsten ausgehen. Informieren Sie sich doch einfach schon im Vorfeld über die neusten Haartrends 2009 und stöbern Sie nach einem guten Friseur bei uns.

Ihre Natalie

Carsten Schmidt, ehemaliger Geschäftsführer von Motorola Mobile Devices Europe, und ich, ehemaliger Managing Director Cahoot, einer englische Direkt-Bank der Banco Santander, haben KennstDuEinen.de Ende 2007 gegründet. Carsten und ich haben uns 1996 bei P&G kennengelernt und fungieren heute beide als Geschäftsführer von KennstDuEinen.de.

Die Idee für KennstDuEinen.de entstand, als ich nach meinem Umzug auf der Suche nach einem guten Immobilienmakler, Zahnarzt & Friseur war und Carsten Schmidt bei seinem Hausbau einige schlechte Erfahrungen mit Handwerkern gemacht hatte. Folglich wollten wir dazu beitragen, dass solch eine Misere anderen Verbrauchern in einer ähnlichen Situation erspart bleibt. Gleichzeitig möchten wir sicher stellen, dass die guten Profis, die regelmäßig eine gute Dienstleistung bieten, über die Empfehlungen Ihrer zufriedenen Kunden mehr Kunden bekommen. Denn eine gute Dienstleistung und guter Service sollen honoriert werden.

Anfang 2008 haben wir KennstDuEinen.de live geschaltet. Zu unserer großen Freude wurden KennstDuEinen im Anschluss vom Verband Software-Initiative Deutschland (SID) zum Startup-Unternehmen des Jahres gekürt.

Mittlerweile besteht unser Unternehmen aus 6 Angestellten und 3 Praktikanten; das Wachstum steigt jedoch stetig.

An dieser Stellen werden Sie von meinen Kolleginnen Verena Adam und Natalie Muth, und manchmal auch von mir, über die Geschehnisse bei KennstDuEinen auf dem Laufenden gehalten. Ich freue mich auf Ihre Anregungen.

Ihr John Goddard