Unser Alltag ist geprägt von medialen Einflüssen. Allen voran der PC und der Fernseher. Ein Großteil sitzt täglich mehrere Stunden am Computer und/oder vorm Fernseher. Dass diese Arbeit oder Entspannung sehr ungesund für unsere Augen ist, ist kein Geheimnis. Dennoch ist das für viele kein Grund, etwas am eigenen Verhalten zu ändern.

Dabei ist es mit simplen Tricks recht einfach, seine Augen ein wenig zu entlasten. Man sollte in jedem Fall versuchen, mehrmals eine kleine „Auszeit” vom PC oder Fernseher zu nehmen. Denn durch das passive auf den Bildschirm gucken wird der Augapfel nur minimal bewegt und das Auge nur durch die Lidklappe befeuchtet.

Die Auszeit kann man idealer Weise in der Natur verbringen. Denn hier kann man den Blick in die Weite bzw. Ferne schweifen lassen, was gut für die Augen ist, da es eine Entlastung bringt. Ein Spaziergang im Wald bildet einen optimalen Kontrast zum Alltag, in welchem meist alles in nächster Nähe ist.

Auch spezielle Yogaübungen können helfen, die Augen zu entlasten. Denn in speziellen Haltungen wir die Durchblutung der Augen angeregt, was zu einer Entlastung der Augen führt. Genauere Informationen hierzu bekommen Sie selbstverständlich in einem Yogastudio in Ihrer Nähe.

Wenn die Augen durch die oben genannten Übungen dennoch nicht entlastet werden, sollte man selbstverständlich einen Optiker aufsuchen. Dieser kann die Sehkraft genau vermessen und dann gegebenen Falls eine geeignete Brille oder Kontaktlinsen raussuchen. Besonders hervorzuheben ist natürlich, dass Sie hier individuell und persönlich beraten werden. Es wird sich Zeit genommen, um die bestmögliche Beratung zu gewährleisten.

In manchen Fällen kann man auf diesen Service selbstverständlich auch verzichten, wenn man zum Beispiel schon weiß, welche Brille man haben möchte und welche Sehstärke man braucht. Deshalb haben sich in letzter Zeit diverse online Optiker im Netzt etabliert, welche die gleichen Produkte wie normale Optiker anbieten. Hier sind die Vorteile, dass man keine Wartezeiten hat und von zu Hause ganz stressfrei und ohne Hektik nach dem Produkt seiner Wahl suchen kann. Eine genauere Darstellung der Vor- als auch Nachteile von online Optikern finden Sie im Blog von Netzoptik.

Also, denken Sie daran: entlasten Sie Ihre Augen und suchen Sie gegebenen Falls einen Optiker.

Ihre Natalie