Die Temperaturen haben endlich fast überall annähernd die 30° Grenze erreicht und es herrscht allgemeine Freude über das schöne Wetter. Deshalb möchte ich Ihnen heute ein paar simple Tipps geben, wie Sie bei solch heißer Temperatur in jedem Fall gut aussehen und eine gute Figur machen.

1. Gönnen Sie sich ein Peeling. Machen Sie Ihre Haut Sommerfit, damit Sie bei solch heißen Temperaturen auf ein schweres Make-up verzichten können. Dafür gehen Sie am besten in ein Kosmetikstudio Ihres Vertrauens. Denn hier bekommen Sie das volle Verwöhnprogramm, ohne dass man die Sauerei im eigenen Bad hat. Wer es etwas günstiger haben möchte, kann selbstverständlich auch in einem gutsortierten Reformhaus mit einfachen Mittelchen wie Kiesel- oder Heilerde ein fast ebenso gutes Peeling selbst herstellen. Ein Peeling ist selbstverständlich nicht notwendiger Weise nur für Damen sondern ebenso für die Herren der Schöpfung empfehlenswert. Denn auch das männliche Geschlecht profitiert von einer frischen, strahlenden Haut im Sommer.

2. Formen Sie Ihren Körper. Auch Ihre Figur sollte bei dieser Temperatur nicht zu kurz kommen. Denn bei steigender Hitze wird die Kleidung bekanntlich immer kürzer. Und spätestens im Schwimmbad, am See oder am Meer lassen sich Ansätze von kleinen Pölsterchen nicht mehr vertuschen. Daher ist es spätestens jetzt ratsam, aktiv und regelmäßig in das nächste Fitnessstudio in Ihrer Nähe zu gehen und am besten vornehmlich Bauch-Beine-Po Kurse zu besuchen. Dort werden, wie der Name schon sagt, speziell die Problemzonen, sowohl von Männern als auch Frauen, trainiert und geformt. Wem das schweißtreibende Workout im Studio nicht zusagt, kann Alternativ auf Geschäfte mit Sportbedarf ausweichen und sich hier mit kleinen oder großen Fitnessgeräten ausstatten und zu Hause trainieren.

3. Entschlacken Sie Ihren Körper. Wer langfristigere Erfolge erzielen möchte sollte sich gegebenen Falls mit einer ausgebildeten Ernährungsberaterin in Verbindung setzen. Diese kann einem hilfreiche Tipps und Kniffe geben, wie man durch die Wahl der richtigen Nahrungsmittel zu der Wunschfigur gelangt. Oftmals ist es nämlich schwer, in Eigenregie zu guten Resultaten bei einer Diät zu gelangen. Mit der professionellen Unterstützung dürfte Ihrem Vorhaben jedoch nichts mehr im Wege stehen. Und gerade das Entschlacken hat sich als vielversprechend bei der Gewichtsabnahme herausgestellt.

4. Bereiten Sie Ihren Körper auf die Sonne vor. Besonders jetzt, wo es so warm ist, ist viel Trinken das A und O. Ein Erwachsener Mensch sollte mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit, am besten Wasser oder ungesüßten Tee, zu sich nehmen. Sonst kann es schnell passieren, dass man Dehydriert, beziehungsweise, dass der Kreislauf schlapp macht. Zusätzlich kann man die Wasserzuführ durch wasserhaltige Nahrungsmittel wie Gurken oder Melone ergänzen. Aber nicht nur Wasserhaltige Lebensmittel sind die optimalen Helfer bei steigenden Temperatuten. Auch Lebensmittel mit Beta carotin, beispielsweise in Karotten oder Papaya, sind ideal, um sich auf die Sonne einzustellen, da dieses Enzym vor Sonnenbrand schützt. Selbstverständlich heißt das aber nicht, dass man durch den Genuss von vielen Karotten auf die Sonnencreme verzichten kann. Natürlich sollte man beta carotin nur als Ergänzung verzehren.

Mit diesen kleinen Tipps und Tricks werden Sie immer hinreißend aussehen, egal wie heiß es ist.

Ihre Natalie