Es ist kein Geheimnis, dass sich die meisten Menschen nach völliger Entspannung sehnen, um dem Stress des Alltags zu entfliehen. Daher haben wir bereits über den Luxus, absolute Entspannung zu genießen, geschrieben. Dieser Eintrag richtete sich jedoch eher an diejenigen, die sich passiv verwöhnen lassen wollen. Denn im Floathouse, beim Friseur, in der Therme oder bei der Massage muss man keinerlei körperliche Anstrengung tätigen, um Entspannung zu erleben, sondern kann ganz entspannt zur Ruhe kommen und relaxen.

Wer jedoch eher die Aktivität braucht, dennoch den Entspannungsmoment nicht missen möchte, dem stelle ich heute eine sportliche Alternativen vor. Nämlich Tai Chi. Diese fernöstliche Sportart hat den sehr treffenden Grundgedanken, dass Körper und Geist als Einheit angesehen werden sollen, weshalb folglich beide durch die Übungen angeregt und aktiviert werden.

Tai Chi kommt aus China und ist dort der Volkssport Nummer 1. Dort werden die Übungen, meist das „Schattenboxen” kollektiv an Schulen, in Parks oder sogar im Unternehmen ausgeführt. Mit Hilfe der, zum Teil sehr langsamen, Bewegungsabfolgen wird der Körper auf der einen Seite zur Ruhe gebraucht, gleichzeitig jedoch auch durch die Dynamik der Abläufe gekräftigt. Die Bewegungsabläufe werden fließend durchgeführt und sind, zum Teil sind diese Bewegungen in Anlehnung an die Bewegungen von Tieren. Durch spezielle Bewegungen in Verbindung mit einer bestimmten Atmung, bringt das im Ergebnis eine Verschmelzung von Körper und Geist plus völlige Entspannung.

Besonders hervor zu heben ist, dass Tai Chi auch für absolute Anfänger geeignet, da die Übungen im Anfangsstadium noch recht einfach sind, sich jedoch danach stetig steigern. Deshalb ist diese Sportart auch für nahezu jeden geeignet. Egal ob jung oder alt, dick oder dünn: jeder ist in der Lage, die Übungen durch zu führen, und zu völliger Entspannung zu kommen.

Wenn ich Ihr Interesse geweckt haben sollte, dann sollten Sie auf jeden Fall eine Schnupperstunde Tai Chi ausprobieren.

Ihre Natalie