Kennen Sie das auch, Sie sind verspannt, müde, unausgeglichen, kommen nicht zur Ruhe und fühlen sich einfach mies? Dann sollten Sie es einmal mit Yoga probieren.

Denn Yoga ist viel mehr, als bloß ein Modetrend, welchem die Stars und Sternchen nacheifern. Yoga ist eine Lebenseinstellung. Durch die einzelnen Haltungen in Verbindung mit der bestimmten Atemtechnik entspannen sich Körper und Geist. Und das Beste, der ganze Körper wird gefördert und geformt. Je länger und kontinuierlicher man das Yogatraining absolviert, umso größer sind die Fortschritte: man wird entspannter, gelenkiger und fühlt sich stärker. Das Ergebnis: völliger Einklang mit sich selber. Denn Yoga ist Ruhe für die Seele, und Power für den Körper.

Wer denkt, Yoga sei lediglich entspannend, und reine Atmung etc. der täuscht sich gewaltig. Denn wer schon einmal diverse Haltungen wie den Krieger, den Hund oder die Krähe ausprobiert hat, weiß, dass Yoga mehr als bloßes Autogenes Training ist.

Das schöne an Yoga ist, dass man es nicht notwendiger Weise in einem Fitnessstudio oder einer anderen Sporteinrichtung machen muss, sondern stets die Möglichkeit hat, an jedem beliebigen Ort, auf der Yogamatte- welche sehr wenig Platz einnimmt- seine Asanas durchzuführen. Man braucht außer der Yogamatte auch keine weiteren „Hilfsmittel”, außer dehnbarer Kleidung. Und sogar auf die Matte könnte man rein theoretisch verzichten. Denn man kann Yoga immer und überall machen: zu Hause, auf der Wiese, am Strand…Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Dennoch bevorzugen es die Meisten, Ihre Yoga Passion gemeinsam in der Gruppe in einem Yoga- oder Fitnessstudio aus zu leben. Denn in der Gruppe ist Yoga am schönsten: man ist zusammen mit Gelichgesinnten, freut sich, zusammen die einzelnen Haltungen auszuführen und kann selbst nach jahrelangem Training im Kurs noch etwas dazu lernen und sich verbessern. Und gerade für Anfänger ist es ratsam, sich die einzelnen Yogaübungen und Haltungen am Anfang von einem Profi erklären und zeigen zu lassen, um ein gewisses Gespür für Yoga zu bekommen. Denn die einzelnen Haltungen sind gerade für „Ungeübte” schwer anzuwenden, weshalb die Korrektur durch einen Lehrer absolut von Vorteil ist.

Mit der Zeit wird man aber sehr schnell merken, wie die einzelnen Haltungen besser, leichter und geschmeidiger gehen- und in der Regel will man von dann an Yoga nicht mehr missen…

Die besten Yogaschulen finden Sie natürlich bei uns.

Viel Spaß, Ihre Natalie